Salta al contenuto
dopamine supplements, tyrosine , l tyrosine

5 fatti che non sapevi sulla dopamina

article
filter

Gli studi hanno dimostrato che la dopamina viene rilasciata quando trai piacere da ricompense come cibo, sesso e un senso di realizzazione [1], mentre le scansioni di imaging cerebrale sono state in grado di evidenziare il rilascio di dopamina in aree del cervello legate alla motivazione e alla motivazione. apprendimento [2]. Il digiuno della dopamina e le diete a base di dopamina potrebbero aver rubato i titoli dei giornali, ma qui ci sono 5 cose che potresti non sapere sull'aumento della dopamina.

1. la dopamina informa il tuo processo decisionale

La dopamina è un utile messaggero chimico che informa il processo decisionale poiché ti consente di anticipare l'esito della tua azione. La dopamina ti guida verso risultati positivi e ti impedisce di seguire un risultato negativo.

2. modula il comportamento sulla base delle esperienze apprese

Quando il risultato della ricompensa supera le tue aspettative, lo chiamiamo "errore di previsione positivo" ed è determinato dalla dopamina[3]. Ricordi quando hai provato il cibo che pensavi non ti sarebbe piaciuto, come il pesce grasso, solo per renderti conto che ti piaceva? Questo modula il tuo comportamento man mano che diventi meno probabile che tu sia titubante in futuro.

Quando il risultato della ricompensa è peggiore di quanto previsto, la dopamina segnala un errore di previsione negativo nel tuo cervello [4]. Questo può modulare il tuo comportamento futuro come impareresti da questa esperienza e trovare un metodo alternativo per ottenere il risultato di ricompensa desiderato.

*avvertenza: la modulazione del comportamento futuro è unica per ogni individuo e dipende dal valore che attribuisci a una data ricompensa [5].

3. la dopamina svolge un ruolo nella mentalità motivazionale

Quando anticipi un evento, è stato dimostrato che i livelli di dopamina aumentano e inducono motivazione e vigilanza. Ad esempio, le persone che gareggiano in un triathlon ironman sono motivate a completare la gara per trarre un senso di realizzazione.

dopamine supplements , dopamine boost, motivational supplement

La dopamina è anche una delle forze trainanti dei nostri desideri sessuali. Quando si anticipa l'attività sessuale, gli stimoli erotici innescano la dopamina che ci incoraggia a cercare ricompensa e piacere. Le scansioni MRI hanno rivelato che mentre si trovavano in uno stato subconscio, gli adulti che guardavano immagini erotiche per 6 minuti avevano un'ondata di rilascio di dopamina e attività nelle aree cerebrali legate alla ricompensa [6].

4. la dopamina è sensibile alla novità

Uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience ha dimostrato che la novità può evocare il rilascio di dopamina che può motivarti a cercare ricompense più elevate [11] mentre le prove nelle scimmie macaco hanno dimostrato un rilascio più rapido di dopamina per ricompense inaspettate rispetto alle ricompense previste [7]. Man mano che la novità svanisce, puoi trarre meno piacere, quindi scuotere le routine può migliorare la soddisfazione sessuale nelle relazioni a lungo termine [9]. Migliorare la novità nelle routine di esercizio è anche un fattore chiave che contribuisce a migliorare la partecipazione all'attività fisica [10].

dopamine boost, dopamine enhancer, dopamine supplements

5. La tirosina è un elemento costitutivo della dopamina

Ci sono elementi costitutivi nutrizionali per la dopamina e la serotonina. Un aumento naturale della dopamina può essere ottenuto attraverso l'assunzione dietetica. La tirosina è un amminoacido presente negli alimenti ricchi di proteine ed è il precursore della dopamina. anche l'alimentazione del cervello ha 800 mg di tirosina naturale integratore a base di mais fermentato e puoi leggere di più sul ruolo della tirosina qui.

 

Riferimenti 

[1]Dieder et al. (2021) Dopamina, errore di previsione e oltre. Neuroscienziato, 27, 30-46.[2]Salisbury, D. (2012) La dopamina influisce sulla tua disponibilità a lavorare.[3]Ouden et al (2012) In che modo gli errori di previsione modellano la percezione, l'attenzione e la motivazione. Frontiere in psicologia. [4]Ouden et al. b(2012) In che modo gli errori di previsione modellano la percezione, l'attenzione e la motivazione. Frontiere in psicologia.[5] Prelievo, D. & Glimcher, P. W. (2012) La radice di ogni valore: una valuta comune neurale per la scelta. Opinione corrente in neurobiologia.[6]Schultz et al (1997) Un substrato neurale di previsione e ricompensa. Scienza.[7]Grevet et al (2002) Effetti comportamentali della deplezione acuta di fenilalanina e tirosina in volontari maschi sani. Giornale di psicofarmacologia. [8]Morton, H. & Gorzalka, BB (2014) Ruolo della novità del partner nel funzionamento sessuale: una revisione. Journal of Sex & Terapia coniugale. [9]The Conversation (2016) Puoi ravvivare la scintilla in una relazione a lungo termine? La scienza rivela tutto. [10]Lackicevic et al (2020) Make Fitness Fun: la novità potrebbe essere il fattore determinante per l'adesione all'attività psichica?[11]Bassareo et al (2002) Espressione differenziale delle proprietà dello stimolo motivazionale da parte della dopamina nel guscio del nucleo accumbens rispetto al nucleo e alla corteccia prefrontale. Il giornale delle neuroscienze.

 

Post più vecchio
Post più recente

lascia un commento

Si prega di notare che i commenti devono essere approvati prima di essere pubblicati

Related articles

7 ott 2022

Come migliorare il benessere mentale? Le sostanze chimiche del tuo cervello contengono le risposte.

Le tue 5 sostanze chimiche cerebrali possono migliorare enormemente la tua salute mentale. Leggi come lo fanno e semplici modi per massimizzarli

4 ott 2022

Dopamina e dipendenza: l'evidenza della L-tirosina per il ritiro

I farmaci influenzano il sistema della dopamina. Leggi del tuo cervello su droghe e amp; come la L-tirosina aiuta nel recupero e aiuta a riparare i danni.

3 ott 2022

Come aumentare la dopamina in modo naturale? Il ruolo della L-tirosina.

La dopamina aumenta la ricompensa e il piacere. Leggi per scoprire tutto ciò che fa la dopamina e come un nutriente aumenta i suoi livelli

23 ago 2022

Cosa fa la dopamina?

La dopamina ha un ruolo unico nell'aiutarti a raggiungere obiettivi, correre rischi, socializzare ed essere senza paura. Leggi come lo fa.

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Chiudi (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Ricerca

Carrello della spesa

Il carrello è vuoto.
Acquistare ora