Skip to content
dopamine supplements, tyrosine , l tyrosine

5 feiten die je nog niet wist over dopamine

article
filter

Studies hebben aangetoond dat dopamine vrijkomt wanneer je plezier beleeft aan beloningen zoals eten, seks en een gevoel van voldoening [1], terwijl hersenscans de afgifte van dopamine in hersengebieden die verband houden met motivatie & leren [2]. Dopamine-vasten en dopamine-diëten hebben misschien de krantenkoppen gestolen, maar hier zijn 5 dingen die je misschien niet weet over het stimuleren van dopamine.

1. dopamine informeert uw besluitvorming

Dopamine is een nuttige chemische boodschapper die de besluitvorming informeert, omdat het u in staat stelt te anticiperen op de uitkomst van uw actie. Dopamine drijft je naar positieve uitkomsten en voorkomt dat je een negatieve uitkomst volgt.

2. het moduleert gedrag op basis van aangeleerde ervaringen

Wanneer het beloningsresultaat uw verwachting overtreft, noemen we dit een "positieve voorspellingsfout" en wordt dit bepaald door dopamine[3]. Weet je nog dat je voedsel probeerde waarvan je dacht dat je het niet lekker zou vinden, zoals vette vis, om vervolgens te beseffen dat je het lekker vond? Dit moduleert uw gedrag naarmate u in de toekomst minder snel aarzelt.

Wanneer de uitkomst van de beloning slechter is dan je had verwacht, signaleert dopamine een negatieve voorspellingsfout in je hersenen [4]. Dit kan uw toekomstige gedrag moduleren, zoals u zou leren van deze ervaring en een alternatieve methode vinden om het gewenste beloningsresultaat te verkrijgen.

*voorbehoud - de modulatie van toekomstig gedrag is uniek voor elk individu en is afhankelijk van de waarde die u hecht aan een bepaalde beloning [5].

3. Dopamine speelt een rol bij motiverende mindset

Wanneer u op een gebeurtenis anticipeert, is aangetoond dat de dopaminegehalten stijgen en motivatie en alertheid veroorzaken. Mensen die bijvoorbeeld meedoen aan een Ironman-triatlon zijn gemotiveerd om de race te voltooien om een gevoel van voldoening te krijgen.

dopamine supplements , dopamine boost, motivational supplement

Dopamine is ook een van de drijvende krachten achter onze seksuele verlangens. Bij het anticiperen op seksuele activiteit triggeren erotische prikkels dopamine, wat ons aanmoedigt om beloning en plezier te zoeken. MRI-scans onthulden dat volwassenen die 6 minuten lang naar erotische beelden keken, terwijl ze in een onderbewuste toestand verkeerden, een golf van dopamine-afgifte en activiteit hadden in beloningsgerelateerde hersengebieden [6].

4. dopamine reageert op nieuwigheden

Een studie gepubliceerd in de Journal of Neuroscience toonde aan dat nieuwigheid dopamine-afgifte kan oproepen, wat je kan motiveren om hogere beloningen te zoeken [11] terwijl bewijs bij makaken een snellere afgifte van dopamine voor onverwachte beloningen aantoonde in vergelijking met verwachte beloningen [7]. Naarmate de nieuwigheid afneemt, kun je minder plezier beleven, dus het opschudden van routines kan de seksuele bevrediging in langdurige relaties vergroten [9]. Verbetering van nieuwheid in trainingsroutines is ook een belangrijke factor die bijdraagt aan het verbeteren van deelname aan fysieke activiteit [10].

dopamine boost, dopamine enhancer, dopamine supplements

5. tyrosine is een bouwsteen voor dopamine

Er zijn nutritionele bouwstenen voor dopamine en serotonine. Een natuurlijke toename van dopamine kan worden verkregen door inname via de voeding. Tyrosine is een aminozuur dat voorkomt in eiwitrijk voedsel en het is de voorloper van dopamine. hersenvoeding heeft ook 800 mg natuurlijke tyrosine supplement gemaakt van gefermenteerde mais en lees je meer over de rol van tyrosine hier.

 

Referenties 

[1]Diederen et al. (2021) Dopamine, voorspellingsfout en verder. Neurowetenschapper, 27, 30-46.[2]Salisbury, D. (2012) Dopamine heeft invloed op uw bereidheid om te werken.[3]Ouden et al (2012) Hoe voorspellingsfouten perceptie, aandacht en motivatie bepalen. Grenzen in de psychologie. [4]Ouden et al. b(2012) Hoe voorspellingsfouten perceptie, aandacht en motivatie bepalen. Grenzen in de psychologie.[5] Levy, D. & Glimcher, PW (2012) De wortel van alle waarde: een neurale gemeenschappelijke valuta voor keuze. Huidige mening in neurobiologie.[6]Schultz et al (1997) Een neuraal substraat van voorspelling en beloning. Wetenschap.[7]Grevet et al (2002) Gedragseffecten van acute fenylalanine- en tyrosinedepletie bij gezonde mannelijke vrijwilligers. Tijdschrift voor psychofarmacologie. [8]Morton, H. & Gorzalka, B.B. (2014) De rol van partnernieuwheid in seksueel functioneren: een overzicht. Dagboek van Seks & Echtelijke Therapie. [9]The Conversation (2016) Kun jij de vonk in een langdurige relatie nieuw leven inblazen? De wetenschap onthult alles. [10]Lackicevic et al (2020) Maak fitness leuk: kan nieuwheid de belangrijkste bepalende factor zijn voor het volhouden van psychische activiteiten?[11]Bassareo et al (2002) Differentiële expressie van motiverende stimuluseigenschappen door Dopamine in Nucleus Accumbens Shell versus Core en Prefrontal Cortex. Het tijdschrift voor neurowetenschap.

 

Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related articles

7 okt. 2022

Hoe mentaal welzijn verbeteren? Je hersenchemicaliën bevatten de antwoorden.

Je 5 hersenchemicaliën kunnen je mentale gezondheid enorm verbeteren. Lees hoe ze het doen en eenvoudige manieren om ze te maximaliseren

4 okt. 2022

Dopamine & verslaving: het bewijs van L-tyrosine voor ontwenning

Medicijnen beïnvloeden het dopaminesysteem. Lees over je brein op drugs & hoe L-tyrosine helpt bij herstel en helpt bij het herstellen van schade.

3 okt. 2022

Hoe dopamine op natuurlijke wijze te verhogen? De rol van L-tyrosine.

Dopamine verbetert je beloning en plezier. Lees om alles te vinden wat dopamine doet & hoe een voedingsstof zijn niveaus verhoogt

23 aug. 2022

Wat doet dopamine?

Dopamine speelt een unieke rol bij het helpen bereiken van doelen, het nemen van risico's, socialiseren en onbevreesd zijn. Lees hoe het dit doet.

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now