Skip to content
5-htp, Griffonia, Griffonia simplicifolia

Weet jij waar 5-HTP vandaan komt? – Het Griffonia-zaad

article
filter

Ondanks zijn zeer synthetisch klinkende naam, is onze 5-htp een natuurlijk extract van het Griffonia simplicifolia-zaad en is niets ervan gebiosynthetiseerd.

Waar komt het Griffonia simplicifolia-zaad vandaan?

De plant Griffonia simplicifolia wordt gekweekt in het tropische klimaat van Ghana, Ivoorkust en Togo. Ze kan tot 3 meter hoog worden en als ze bloeit, produceert ze zaden die, als ze rijp zijn, tussen de 14% en 20% 5-htp bevatten. We halen alleen 5-htp uit de zaden, maar de bladeren van de plant bevatten inderdaad serotonine in concentraties van 0,1-0,2%. Ze hebben ook een verrassend hoog eiwitgehalte en bevatten calcium en fosfor [1]. De bladeren worden erkend als een natuurlijk antiseptisch middel [2] en in de meer traditionele Afrikaanse geneeskunde zou het kauwen op de stengel een lustopwekkend effect hebben, terwijl de sappen van de plant worden gebruikt om urinewegaandoeningen te behandelen.

5-HTP-extractie

Nadat industriële extractiemethoden op de zaden zijn toegepast, wordt een 95-98% 5-HTP-extract verkregen. (Brainfeed's Griffonia-zaadextract van 102,5 mg, gestandaardiseerd op 98% om 100 mg 5-htp te leveren, is de hoogst beschikbare extractkwaliteit.) Meestal bevatten de meeste 5-HTP-voedingssupplementen 25-100 mg 5-HTP.

In deze vorm wordt het Griffonia-zaadextract samengeperst tot een tablet of gemengd tot een capsule en wordt het gebruikt als voedingssupplement voor de behandeling van depressie, vermindering van eetlust en slaapopwekking. Studies bij gezonde vrijwilligers toonden aan dat orale toediening van 5-HTP de incidentie van geïnduceerde paniek en bijbehorende symptomen verminderde in vergelijking met placebo. [3]

Werkzaamheid & een uitkering

Eenmaal ingenomen passeert 5-HTP gemakkelijk de bloed-hersenbarrière en wordt het omgezet in serotonine. Tijdens de opname van 5-HTP is er geen speciaal transportmolecuul nodig. De opname wordt ook niet beïnvloed door aminozuren, waardoor 5-HTP met of zonder maaltijden kan worden toegediend, zonder dat het zijn werkzaamheid verliest.

Deze verbinding wordt goed geabsorbeerd na orale toediening (70% van de dosis wordt in de bloedbaan gebracht). Het is bewezen dat therapeutische toediening van 5-HTP effectief kan zijn bij depressie, fibromyalgie, chronische hoofdpijn en slapeloosheid [4, 5].

Referenties

1. Bosch, CH, Griffonia simplicifolia (Vahl ex DC.) Leden. In: Schmelzer GH, Gurib-Fakim A, eds. Geneeskrachtige planten/Plantes medicinales 1 [CD-ROM]. Prota 11(1). Wageningen, Netherlands: PROTA; 2008.
2. Lemaire PA, Adosraku RK. Een HPLC-methode voor de directe analyse van de serotonineprecursor, 5-hydroxytrophan, in zaden van Griffonia simplicifolia. Phytochem Anal. 2002;13(6):333-337.
3. Maron E, Toru I, Vasar V, Schlick J. Het effect van 5-hydroxytryptofaan op cholecystokinine-4-geïnduceerde paniekaanvallen bij gezonde vrijwilligers. J Psychopharmacol. 2004;18(2):194-199.
4. Keszthelyi D, Troost FJ, Masclee AM. Inzicht in de rol van het metabolisme van tryptofaan en serotonine in de gastro-intestinale functie. Neurogastroenterol. Afgeleid. 2009; 21: 1239-1249.
5. Birdsall TC. 5-Hydroxytryptofaan: een klinisch effectieve serotonineprecursor. Veroudering. Met. ds. 1998; 3: 271-280.

Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related articles

14 dec. 2022

Navigating Christmas anxiety: 4 ways 5-HTP helps you enjoy Christmas

Christmas stress hampers its festivities. Find the surprising ways in which one nutrient helps you navigate the holidays

30 nov. 2022

Supplementen voor PMS: is 5-HTP de gelukkige pil?

Hormonale veranderingen hebben invloed op PMS/PMDD. Lees wat er gebeurt en hoe u de symptomen kunt verlichten. Meer over een kortere weg om serotonine te maken

28 nov. 2022

Is 5-HTP het beste natuurlijke antidepressivum?

5-HTP verhoogt serotonine snel, natuurlijk en veilig. Kan het het beste natuurlijke antidepressivum zijn? Lees hier meer

25 okt. 2022

Supplementen voor SAD: kan 5-HTP helpen de winterblues te verslaan?

SAD brengt winterblues & verminderde serotonine. Ontdek hoe één voedingsstof op natuurlijke wijze de serotoninespiegel verhoogt voor een gelukkiger jij.

17 okt. 2022

5-HTP voor de menopauze: hoop of hype?

De menopauze brengt veel veranderingen en veranderde serotonineniveaus met zich mee. Lees wat er gebeurt en hoe u serotonine op natuurlijke wijze kunt verhogen.

7 okt. 2022

Hoe mentaal welzijn verbeteren? Je hersenchemicaliën bevatten de antwoorden.

Je 5 hersenchemicaliën kunnen je mentale gezondheid enorm verbeteren. Lees hoe ze het doen en eenvoudige manieren om ze te maximaliseren

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now