Skip to content
what is mental health mental health inequalities mental health statistics worldwide best countries for mental health care mental health around the world World mental health day

Geestelijke gezondheid: stappen naar een gelukkiger toekomst

article
filter

Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid wordt gedefinieerd als het emotionele, psychologische en sociale welzijn, inclusief de manier waarop u denkt, voelt en handelt [1]. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) identificeerde geestelijke gezondheid als een fundamenteel mensenrecht dat nodig is om beter contact te maken, te functioneren, ermee om te gaan en te gedijen [2]. Volgens het WHO-rapport uit 2022 leeft 1 op de 8 mensen over de hele wereld met een psychische stoornis [3]. De COVID-19-pandemie heeft invloed gehad geestelijke gezondheid over de hele wereld, waarbij de prevalentie van angst en depressie met 25% toenam [4]. Dit vergroot de urgentie om deze te verbeteren statistieken over geestelijke gezondheid wereldwijd.

De Wereld Geestelijke Gezondheidsdag wordt gevierd op 10e van oktober. Het thema van dit jaar is 'Maak van geestelijke gezondheid en welzijn voor iedereen een wereldwijde prioriteit'. Landen over de hele wereld hebben initiatieven genomen om het mentale welzijn van hun burgers te ondersteunen en te corrigeren ongelijkheden in de geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheidsstatus in het VK 

Tussen 2019-2021 gaf 20-30% van de volwassenen in het VK aan significante psychische problemen te ervaren nood [19]. Jonge vrouwen tussen de 16 en 24 jaar hebben 3 keer meer kans op psychische problemen dan mannen. Mannen zoeken minder snel hulp, aangezien slechts 36% van de verwijzingen voor gesprekstherapie uit mannen bestaat [20]. Bepaalde groepen zoals zwarte, Aziatische en etnische minderheidsgemeenschappen (BAME) hebben hogere percentages geestelijke gezondheidsproblemen in vergelijking met andere bevolkingsgroepen [21]. Als reactie hierop werken specifieke groepen aan het ondersteunen van deze demografische bevolkingsgroepen:

  • The Black, African and Asian Therapy Network 
  • Zwarte geesten zijn belangrijk 
  • Nafsiyat interculturele therapie: biedt interculturele therapie in meer dan 20 talen aan mensen uit diverse culturele gemeenschappen
  • Nilaari levert therapieën voor gemeenschappen van zwarte, Aziatische en etnische minderheden (BAME).
  • Saheliya werkt met zwarte, etnische minderheden, asielzoekers, vluchtelingen en migrantenvrouwen
  • ManHealth biedt collegiale ondersteuning voor mannen met psychische aandoeningen.

De Britse regering heeft gewerkt aan het verbeteren van de geestelijke gezondheidstoestand door een subsidie van £ 5 miljoen te investeren in de liefdadigheidsinstelling Mind en nog eens £ 4,2 miljoen in liefdadigheidsinstellingen voor geestelijke gezondheid, zoals Samaritans, Young Minds en Bipolar UK [22]. In de komende 3 jaar draagt de NHS £ 150 miljoen bij aan geestelijke gezondheidszorg [23].

Initiatieven op het gebied van geestelijke gezondheid over de hele wereld

Globaal

De WHO introduceerde in 2019 het speciale initiatief voor geestelijke gezondheid [5] om de toegang tot geestelijke gezondheid te vergroten met als doel om 100 miljoen mensen in 12 landen te voorzien van hoogwaardige en betaalbare geestelijke gezondheidszorg. Dit zal worden gedaan door middel van het ontwikkelen van beleid en het vergroten van de gemeenschapsinterventies. Lees hier meer: https://www.who.int/initiatives/who-special-initiative-for-mental-health

Verenigd Koninkrijk

Every Mind Matters [6] is een campagne van NHS England. Het doel is om mensen in staat te stellen hun geestelijke gezondheidsproblemen zelf te managen met behulp van evidence-based bronnen. Er zijn ook zelfhulpgidsen en advies om anderen te helpen toegang te krijgen tot diensten voor geestelijke gezondheidszorg. Hun online tool genaamd My Mind Plan biedt een quiz met 5 vragen die kan helpen bij het identificeren van prioriteiten voor mentaal welzijn en het aanbevelen van actieplannen. Deze is toegankelijk via: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/your-mind-plan-quiz/

hert

IDENTMIND [7] is een campagne die in 2017 is gestart door Mental Health America om inclusief en ondersteunend te zijn voor open gesprekken over geestelijke gezondheid. Het biedt een bemoedigende beginzin "Ik vind het niet erg ..." om mensen die om hulp vragen en praten over psychische problemen in staat te stellen. Veel bronnen zoals tijdschriften, columns van therapeuten en workshops zijn toegankelijk via https://idontmind.com/about

Canada

Opening Minds [8] begon in 2009 en is naar verluidt de grootste systematische inspanning in de Canadese geschiedenis om het stigma rond geestelijke gezondheid te verminderen. De campagne richt zich op jongeren, zorgprofessionals, de werkplek en de media. Het hoopt het begrip van psychische problemen te verbeteren en het gesprek eromheen te openen. De bronnen zijn hier toegankelijk: https://mentalhealthcommission.ca/resources/

Australië

Beyond Blue [9] is gemaakt om mensen met ernstige psychische problemen zoals depressie en angst te ondersteunen. De campagne biedt vele manieren om contact op te nemen voor mensen die hulp zoeken. Er is een grote verscheidenheid aan bronnen, schoolprogramma's en trainingsgidsen beschikbaar. Voor personen die meer willen weten over hun depressie- en angstmaatregelen, is er een checklist ontworpen die toegankelijk is op https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety-and-depression-checklist-k10

Bhutan

Bhutan is het eerste land dat in de jaren zeventig de Gross National Happiness Index [10] invoerde om welzijn te gebruiken als maatstaf voor de vooruitgang van het land. Psychologisch welzijn is een van de 9 domeinen die worden gemeten om ontwikkeling te beoordelen. 32,6% van de bevolking bleek 'zeer gelukkig' te zijn en 8,3% gaf aan 'diep gelukkig' te zijn.

De gelukkigste plekken ter wereld om in te wonen

Het World Happiness Report 2022 [11] rangschikt 146 landen op basis van sociale, economische, gezondheidszorg en politieke aspecten van de samenleving. Finland staat voor de vijfde keer op rij bovenaan. Denemarken, IJsland en Zwitserland namen de volgende 3 plaatsen in. Dit zijn enkele van de beste landen voor geestelijke gezondheidszorg. Een diepere kijk op de levensstijl van hun bewoners geeft inzicht in praktijken die u kunt toepassen om uw mentale welzijn te verbeteren.

  1. Finland: De Finnen leven volgens de term "sisu", wat veerkracht en vastberadenheid in moeilijke situaties betekent [12]. Een positieve kijk behouden en mislukkingen behandelen als leermogelijkheden zijn enkele manieren om dit concept over te nemen. Dit omvat ook integriteit en trouw zijn aan jezelf om mentaal welzijn te bevorderen [13].
  2. Denemarken: De Denen beheersen de kunst om tijd vrij te maken van de dagelijkse sleur om de simpele dingen in het leven te waarderen en opnieuw contact te maken met dierbaren. Dit wordt "hygge" genoemd [14] en maakt deel uit van hun dagelijks leven. Tijdens lange winters kan hygge het spelen van bordspellen zijn of je opkrullen met een goed boek. Het kan ook een hecht gesprek zijn met vrienden onder het genot van een warme kop koffie.
  3. IJsland: Het onofficiële motto van IJslanders is "Þetta reddast", [15] wat simpelweg betekent "alles komt goed op het einde." Mensen zijn intrinsiek optimistisch en deze houding helpt om de beproevingen van het leven met een betere mentaliteit het hoofd te bieden. Dankbaar zijn en het beste maken van elke situatie lijkt het recept voor IJslands geluk.
  4. Zwitserland: Dit land staat bekend om zijn natuurlijke schoonheid en 70% van de bevolking brengt graag tijd door in de natuur [16]. Slechts 120 minuten per week genieten van de natuur blijkt een positief effect te hebben op de geestelijke gezondheid [17]. Het duurt minder dan 20 minuten om in het park te wandelen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Een belangrijk aspect van geestelijke gezondheid is het stigma dat eraan verbonden is. Het belemmert het zoeken naar hulp. De National Alliance on Mental Illness (NAMI) geeft suggesties voor het omgaan met stigma [18]: 

  • Op zoek naar onderwijs en openlijk spreken over geestelijke gezondheid
  • Meelevend zijn met mensen met psychische problemen en hen in hun kracht zetten. Het is belangrijk om rekening te houden met de manier van communiceren
  • Aanmoediging van gelijkheid tussen lichamelijke en geestelijke aandoeningen en normalisering van de behandeling van geestelijke gezondheid.

Beginnend bij een persoonlijk niveau van zelfzorg tot het ondersteunen van familie en vrienden, vormt de basis om van geestelijke gezondheid een prioriteit voor iedereen te maken.

what is mental health mental health inequalities mental health statistics worldwide best countries for mental health care mental health around the world World mental health day

Referenties

  1. Centra voor ziektebestrijding en -preventie (2021). Over geestelijke gezondheid. [online] 
  2. Wereldgezondheidsorganisatie (2022). Geestelijke gezondheid: onze reactie versterken. [online] 
  3. Wereldgezondheidsorganisatie (2022). Wereldrapport over geestelijke gezondheid: geestelijke gezondheid voor iedereen transformeren. [online] 
  4. Wereldgezondheidsorganisatie (2022). De pandemie van COVID-19 veroorzaakt wereldwijd een toename van 25% van de prevalentie van angst en depressie. [online]
  5. Wereldgezondheidsorganisatie (2019). Speciaal initiatief van de WHO voor geestelijke gezondheid. [online]
  6. GGZ (2021). Elke geest doet ertoe. [online] 
  7. IDENTMIND (2017) Je geest doet ertoe. Praat erover.
  8. Geestelijke Gezondheidscommissie van Canada. (n.d.). Geesten openen. [online]
  9. Voorbij blauw (2021). Er is ondersteuning beschikbaar. [online]
  10. Universiteit van Oxford. (2020). Bruto nationaal geluksindex van Bhutan | OPHI.
  11. Helliwell, J.F. et al. (2022). Wereldgeluksrapport 2022. New York: netwerk voor duurzame ontwikkelingsoplossingen.
  12. Sisu Holistische gezondheid. (n.d.)
  13. Levenshacker. (2020). Word veerkrachtiger door de Finse benadering van 'Sisu' over te nemen. [online] 
  14. Een van de gelukkigste landen (2018). Onder de gelukkigste landen. [online] Denemarken.dk.
  15. Officiële site van de Euraziatische Volksvergadering. (2021). Geluk van de volkeren van de wereld: IJsland. [online]
  16. Dagelijks zakelijk nieuws. (2017). Geheim van de Zwitsers: tijd in de natuur voegt jaren toe aan je leven. [online] 
  17. White, M.P. et al. (2019). Minstens 120 minuten per week in de natuur doorbrengen wordt geassocieerd met een goede gezondheid en welzijn.Wetenschappelijke rapporten9(1), 7730.
  18. Borenstein, J. (2020). Stigma en discriminatie. [online] Amerikaanse psychiatrische vereniging.
  19. Volksgezondheid Engeland (2020). COVID-19: surveillancerapport over geestelijke gezondheid en welzijn. [online] 
  20. Stichting Geestelijke Gezondheid (z.d.). Mannen en vrouwen: statistieken. [online]
  21. Let op VK. (n.d.). Bestaande ongelijkheden hebben de geestelijke gezondheid van BAME-groepen verslechterd tijdens de pandemie, zegt Mind./
  22. Parkin, E. (2021). Geestelijk gezondheidsbeleid in Engeland. [online] Parlement.uk.
  23. GOV.VK. (2022). Betere geestelijke gezondheidszorg voor mensen in crisis. [online]


Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related articles

1 feb. 2023

How to talk about your feelings: Talking therapy benefits mental health

Find answers to why is it important to talk about mental health. More on talk therapy & tips to discuss mental wellbeing

13 jan. 2023

Beating the January blues: Turn Blue Monday into Bliss Monday

Beat the Blue Monday myth and improve winter blues symptoms with 4 scientific blue monday mental health tips

12 jan. 2023

The BBC’s take on the nutrients vegans need and ways to prevent vegan deficiencies

Dive deeper into veganism & mental health benefits as seen on BBC. More on how to ensure nutritional adequacy in vegans

21 dec. 2022

How to keep your brain healthy: 30 days of scientific brain health tips

Learn how to supercharge your brain with this free brain health guide about brain stimulating activities.

14 dec. 2022

Music and mental health: 5 ways music improves brain health

Why does music make us feel good? There is a link between music and the brain. Find which music helps mental health.

9 dec. 2022

Vegetables for brain health: Gift yourself a better brain this holiday

Make holiday feasts brain healthy by including 5 brain boosting foods. Read about them and how they benefit your brain

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now