wellbeing
filter
alertness
cognition
sleep
wellbeing
23 mrt. 2023
Brain benefits of cold water immersion: Take a dip for better mental health
Read how cold water therapy benefits mental health. It brings stress relief by dopamine perk & cortisol drop. More here.
10 feb. 2023
How to recover from a breakup by balancing your brain chemicals
The science of heartbreak teaches the best way to get over a breakup. Read ways to fix your brain chemicals to feel happy
1 feb. 2023
How to talk about your feelings: Talking therapy benefits mental health
Find answers to why is it important to talk about mental health. More on talk therapy & tips to discuss mental wellbeing
13 jan. 2023
Beating the January blues: Turn Blue Monday into Bliss Monday
Beat the Blue Monday myth and improve winter blues symptoms with 4 scientific blue monday mental health tips
12 jan. 2023
The BBC’s take on the nutrients vegans need and ways to prevent vegan deficiencies
Dive deeper into veganism & mental health benefits as seen on BBC. More on how to ensure nutritional adequacy in vegans
21 dec. 2022
How to keep your brain healthy: 30 days of scientific brain health tips
Learn how to supercharge your brain with this free brain health guide about brain stimulating activities.
14 dec. 2022
Music and mental health: 5 ways music improves brain health
Why does music make us feel good? There is a link between music and the brain. Find which music helps mental health.
9 dec. 2022
Vegetables for brain health: Gift yourself a better brain this holiday
Make holiday feasts brain healthy by including 5 brain boosting foods. Read about them and how they benefit your brain
16 nov. 2022
Geestelijke gezondheid van mannen: het is mannelijk om mentaal in orde te zijn
Statistieken over de geestelijke gezondheid van mannen weerspiegelen de urgentie om het mentale welzijn van mannen te verbeteren. Lees over het stigma en het vinden van hulp
11 nov. 2022
5 manieren waarop vriendelijke daden de gezondheid van uw hersenen verbeteren
Vriendelijkheid komt je hersenen op verrassende manieren ten goede. Het helpt je een lang, gezond en gelukkig leven te leiden. Lees hier de wetenschap.
7 okt. 2022
Geestelijke gezondheid: stappen naar een gelukkiger toekomst
Ontdek op Werelddag voor geestelijke gezondheid wat geestelijke gezondheid, statistieken & problemen. Hoe u uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren & zoek hulp.
30 sep. 2022
5 effecten van alcohol op de hersenen en hoe ermee om te gaan
Alcohol heeft snel effect op de hersenen. Meer over wat er in de hersenen gebeurt en wetenschappelijke manieren om een kater te verhelpen