Skip to content

Natuurlijke L-theanine

Regular price £24.99 GBP Sale price £29.99 GBP

Unit price per 

tax included

Maat

Purchase Options

Delivery Frequency

View subscription policy
Powered by Propel Subscriptions

Theanine is een snelwerkend, niet-sedatief ontspannend middel dat de impact van prikkelende banen in de hersenen vermindert. Elke capsule bevat dezelfde hoeveelheid theanine als in 15-20 kopjes groene thee.

ideaal voor;

  • Iedereen die wil ontspannen.
  • Iedereen die wil ontspannen, maar tegelijkertijd prestaties en helderheid wil behouden.
  • Acute stressfactoren zoals spreken in het openbaar of reizen.

De meeste l-theanine die in voedingssupplementen wordt aangetroffen, is synthetisch (bijv. Suntheanine) en wordt geproduceerd als een racemisch middel met behulp van ethylamine en l-glutamine en een meertrapssynthese. De theanine in onze capsules van 250 mg wordt gewonnen uit groene thee uit het bergachtige gebied van de provincie Hunan in Zuid-Centraal China. We houden het zo puur mogelijk, zodat u geen additieven zoals citroenmelisse zult vinden waarvan het werkingsmechanisme, het vermogen om de hersenen binnen te dringen of het synergetische voordeel onbekend is.

hoe het werkt;

Studies bij mensen tonen aan dat theanine een toename van alfa-hersengolven stimuleert, wat wijst op een ontspannen maar alerte mentale toestand [12]. Het type hersengolfactiviteit wordt vaak aangeduid als waakzame ontspanning [20] die meer creativiteit en betere prestaties onder stress vertoont, evenals verminderde angst [14].

  • Het wordt opgenomen in de bloedbaan en komt de hersenen binnen via het leucine-preferente aminozuurtransportsysteem [11].

  • Het ontspannende effect leidt tot verhoogde GABA-concentraties, wat resulteert in een algemeen gevoel van kalmte en welzijn [6]. In tegenstelling tot andere conventionele kalmerende behandelingen leidt het niet tot meer slaperigheid, vertraagde reflexen of verminderde concentratie [15].
Veelgestelde vragen
  1. Waarom isoleer je theanine uit groene thee?
    Theanine is het belangrijkste aminozuur in groene thee en vormt 1-2% van het droge gewicht van de bladeren. Het verkrijgen van voldoende theanine voor een therapeutische dosis uit hele groene theepoeder zou ook resulteren in hoge niveaus van cafeïne die laxerende effecten kunnen veroorzaken, tannines die maagirritatie kunnen veroorzaken & misselijkheid op een lege maag en verhoogde hoeveelheden van bepaalde antioxidanten die de ijzeropname kunnen belemmeren.

    Een overzicht van onderzoeken uit 2017 merkt op dat hoge niveaus van eenvoudig groene thee-extract in verband zijn gebracht met leverbeschadiging, geelzucht, acute hepatitis-achtige verwondingen en zelfs leverfalen door catechines in groene thee. [4]

  2. Wat moet ik opmerken?
    Ontspanning zonder verdoving.

    Ook orale toediening van 200 mg theanine bij mannen van 20-25 jaar leidde tot een verlaging van de hartslag. [17]

  3. Hoe lang duurt het voordat het effect heeft?
    In studies bij mensen werden 15 minuten na orale toediening verhoogde alfagolven gegenereerd [12] en het is aangetoond dat het de secretie en functie van neurotransmitters 30 minuten na inname beïnvloedt [11]. Theertham et al suggereren dat de maximale opname in de hersenen gewoonlijk binnen 30-40 minuten is. [19]

  4. Hoe neem ik het op?
    1 capsule met een glas water. Maximaal 2 per dag.

  5. Helpt het bij cognitie?
    In studies bij mensen heeft alleen theanine vrijwel geen positieve effecten op de prestaties laten zien. Er is echter gevonden dat 250 mg theanine een positieve interactie heeft met cafeïne om de reactietijd, de nauwkeurigheid van snelle informatieverwerking, mentale vermoeidheid en vermoeidheid te verbeteren. [21] Deze combinatie verbeterde ook de snelheid van snelle informatieverwerking, zinsverificatie en reactietijd voor woordherkenning, terwijl cafeïne alleen dat niet deed. [13]

  6. Zal ik er slaperig van worden?
    Nee. Het bevordert niet het ontstaan van melatonine en het is geen kalmerend middel. Slaapopwekkers en sedativa veroorzaken normaal gesproken slaperigheid of slaap binnen een uur [18], terwijl theanine, dat binnen 30-40 minuten zijn maximale opname in de hersenen bereikt, geen enkele slaap of slaperigheid bij de proefpersonen veroorzaakt [19].

  7. Zijn er bijwerkingen of contra-indicaties?
    Iedereen die medicijnen tegen hoge bloeddruk gebruikt, moet zijn huisarts raadplegen. Als u een lage bloeddruk heeft, bespreek theanine dan met uw zorgverlener voordat u ermee begint.

 

ingrediënten

theanine 99%, plantaardige cellulosecapsule, vulstof; rijst zemelen meel

studeert

[1] Anna C Nobre et al L-theanine, een natuurlijk bestanddeel in thee, en het effect ervan op de mentale toestand Asia Pacific Journal Clinical Nutrition, 2008. - Vol. 17. - blz. 167-168.

[2] Eschenauer et al Farmacologie en therapeutisch gebruik van theanine American Journal Health-System Pharmacy, 2006. - blz. 26-30.

[3] Haskell et al Cognitieve en stemmingseffecten van alleen cafeïne en theanine Journal of Behavioral Pharmacology, 2008. - 2: Vol. 77. - blz. 113-122.

[4] Higashiyama et al Effecten van L-theanine op aandacht en reactietijd, Journal of Functional Foods, 2011. - Vol. 3. - blz. 171-178.

[5] Juneja et al Effecten van L-theanine op het vrijkomen van alfa-hersengolven bij menselijke vrijwilligers Trends in Food Science & Technologie, 1999. - Vol. 10. - blz. 199-204.

[6] Juneja et al L-theanine - een uniek aminozuur van groene thee en zijn ontspannende effecten bij mensen Trends in Food Science & Technologie, 1999. - Vol. 10. - blz. 199-204.

[7] Kakuda et al. Remmende effecten van theanine op cafeïnestimulatie geëvalueerd door EEG: Bioscience Biotechnology and Biochemistry, 2000. - Vol. 64. - blz. 287-293.

[8] Kakuda et al Neuroprotectieve effecten van de groene thee-componenten theanine en catechines [Journal]. - [s.l.]: Biologisch en Farmaceutisch Bulletin, 2002. - Vol. 25. - blz. 1513-1518.

[9] Kenta Kimura et al L-Theanine vermindert psychologische en fysiologische stressreacties Journal of Biological Psychology, 2007. - Vol. 74. - blz. 39-45.

[10] Lovallo et al Cortisol reageert op mentale stress, lichaamsbeweging en maaltijden na inname van cafeïne bij mannen en vrouwen Journal of Pharmacology Biochemistry and Behavior. - 2006. - blz. 441-447.

[11] Lu et al. De acute effecten van L-theanine in vergelijking met alprazolam op anticiperende angst bij mensen [Journal]. - [s.l.]: Menselijke psychofarmacologie, 2004. - Vol. 19. - blz. 457-465.

[12] Micallef et al. Een dubbelblinde parallelle groep placebogecontroleerde vergelijking van sedatieve en amnesische effecten van etifoxine en lorazepam bij gezonde proefpersonen Journal of Fundamental Clinical Pharmacology, 2001. - blz. 209-216.

[13] Navarro et al Leverbeschadiging door kruiden- en voedingssupplementen Iournal of Hepatology, 2017. - 1: Vol. 65.

[14] Ozeki et al. Een studie van L-theanine en slaperigheid overdag Japanese Journal of Physiological Anthropology, 2008. - Vol. 13. - blz. 9-15.

[15] Song et al Effecten van theanine op het vrijkomen van alfagolven in de hersenen bij volwassen mannen Korean Journal of Nutrition, 2003. - Vol. 36. - blz. 919-923.

[16] Terashima et al. Tijdsafhankelijke veranderingen van aminozuren in het serum, de lever, de hersenen en de urine van ratten toegediend met theanine Journal of Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 1999. - Vol. 63. - blz. 615-618.

[17] Theertham et al. In Search of a Safe Natural Sleep Aid Journal van het American College of Nutrition, 2015. - 5: Vol. 34. - blz. 436-447.

[18] Unno et al Metabolisme van theanine, gamma-glutamylethylamide, bij ratten Journal of Agriculture & Levensmiddelenchemie, 1999. - Vol. 47. - blz. 1593-1596.

[19] Yokogoshi et al Effect van theanine, r-glutamyethylamide, op hersenmonoamines en striatale dopamine-afgifte bij bewuste ratten Journal Neurochemical Research, 1998. - Vol. 23. - blz. 667-673.

[20] Bryan Janet Psychologische effecten van voedingscomponenten van thee: cafeïne en L-theanine Journal of Nutrition Reviews, 2008. - 2: Vol. 66. - blz. 82-90.

[21] Toxicologie Afdeling Farmacologie en een 13 weken durende voedingstoxiciteit en toxicokinetische studie met theanine bij ratten Medical College of Virginia, Virginia
Gemenebest Universiteit.

7 okt. 2022

Hoe mentaal welzijn verbeteren? Je hersenchemicaliën bevatten de antwoorden.

Je 5 hersenchemicaliën kunnen je mentale gezondheid enorm verbeteren. Lees hoe ze het doen en eenvoudige manieren om ze te maximaliseren

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now