Ohita ja siirry sisältöön
Dopamine and addiction l tyrosine for withdrawal  addictions and the brain dopamine and drug addiction  Addiction recovery dopamine addiction

Dopamine & addiction : La preuve de la L-tyrosine pour le sevrage

article
filter

À un niveau primaire, les humains sont guidés par les avantages et les actions sont motivées par les récompenses obtenues. Le cerveau a un système de récompense qui facilite les actions, la motivation et la récompense/le plaisir. Le produit chimique du cerveau qui occupe une place centrale dans le système de récompense et de plaisir est la dopamine. Ce système de récompense complexe utilise la dopamine comme forme de communication.

Comment la dopamine est-elle produite ?

La dopamine est produite à partir d'un acide aminé appelé L-tyrosine. Les acides aminés sont des éléments constitutifs des protéines. La L-tyrosine est extraite de l'alimentation par le biais d'aliments ou de suppléments riches en protéines. Il pénètre dans le cerveau et est converti en L-dopa qui est convertie en dopamine. La disponibilité de L-tyrosine est essentielle pour la production de dopamine [1].

Comment fonctionne la dopamine [2][3] ?

Des expériences de bien-être telles que manger votre nourriture préférée, avoir des relations sexuelles et atteindre des jalons académiques ou professionnels activent la libération de dopamine. Ses effets atteignent le centre de motivation et de mémoire du cerveau qui renforce la répétition de l'action pour ressentir le sentiment de récompense. Il indique à votre corps que cet événement vaut la peine d'être vécu encore et encore en mémorisant ce sentiment gratifiant. Le système de récompense est affiné de telle sorte que la dopamine est libérée lorsqu'une récompense est censée vous motiver davantage à prendre des mesures pour l'atteindre.

Les addictions et le cerveau: qu'est-ce qui change ?

La dépendance est un état psychologique où l'individu passe par des phases de consommation excessive d'une substance addictive comme les drogues, l'alcool ou la nicotine, qui comprend des phases d'utilisation, d'abstinence et de rechute [4]. La dépendance est traitable et de nombreux traitements sont disponibles pour une guérison réussie.

Pendant la dépendance, le système dopaminergique est envoyé en surcharge. Nora D. Volkow, directrice du National Institute on Drug Abuse (NIDA), États-Unis, présente un modèle de quatre circuits impliqués dans la dépendance : récompense, motivation, mémoire et contrôle. Au cours de l'addiction, la valorisation des drogues augmente dans les circuits de récompense, de motivation et de mémoire et elle éclipse le circuit de contrôle [5]. Cela renforce la volonté incontrôlée de rechercher le plaisir dérivé de la drogue. Il y a un lien fort entre dopamine et toxicomanie. La dépendance découle de la formation d'habitudes accrues en raison des drogues augmentant les niveaux de dopamine 3 à 5 fois plus que les activités agréables normales [6], ce qui renforce la volonté de les rechercher souvent.

À mesure que la consommation de médicaments augmente, une libération constante de grandes quantités de dopamine forme un nouveau seuil. Des niveaux de dopamine accrus sont nécessaires pour ressentir la même intensité de plaisir. Au fur et à mesure que le cerveau s'adapte à cette augmentation, l'impact de la dopamine s'atténue, alimentant un apport supplémentaire, formant ainsi le cycle de la dépendance [17]. En raison du rôle de la dopamine dans la motivation, la recherche de drogue devient le principal moteur de motivation des toxicomanes.

Dopamine et addiction: l'influence de la drogue

Chaque médicament a un impact différent sur le système dopaminergique. Plus la libération de dopamine est élevée, plus l'euphorie ("high") ressentie est grande. Plus vite le médicament pénètre dans le cerveau, plus grande est la libération de dopamine et plus intense est l'effet de renforcement. [7][8]. Les médicaments modifient le système dopaminergique de 2 manières fondamentales : une libération accrue et une élimination réduite.

Les médicaments affectent le système dopaminergique des manières suivantes [8][9][10][11][12] :

  • Alcool prend moins de 6 minutes pour atteindre votre cerveau [13] où il augmente la libération de dopamine. Il augmente également indirectement la dopamine en inhibant la substance chimique relaxante du cerveau (GABA) qui régule les cellules cérébrales dopaminergiques. Cela permet une augmentation illimitée de la dopamine. Les opiacés comme la morphine et l'héroïne suivent également un chemin similaire.
  • Nicotine peuvent pénétrer dans le cerveau dans les 10 à 20 secondes après avoir fumé [14]. Il augmente la production de l'enzyme (composé qui accélère une réaction chimique) qui convertit la tyrosine en dopamine. Il augmente également la libération de dopamine par les cellules cérébrales.
  • Cocaïne produit des effets dans les 5 secondes et durent entre 15 et 90 minutes [15]. Il diminue l'élimination de la dopamine, ce qui prolonge l'effet de la dopamine. Il bloque les transporteurs qui transportent la dopamine. Les amphétamines fonctionnent également de cette façon.
  • Marijuana (mauvaise herbe) pénètre immédiatement dans le sang, atteint des niveaux maximaux en 6 à 10 minutes et pénètre dans le cerveau [16]. Là, il augmente la production de dopamine et sa libération.

Dépendance : quel est le rôle de la L-tyrosine ?

La bonne nouvelle est que la dépendance est réversible. Le cerveau est un organe résilient et est capable de réparer les dommages et le déséquilibre de la dopamine causés par les drogues. Cela peut prendre seulement 14 jours pour que les zones cérébrales commencent un travail de réparation après l'abstinence d'alcool [18], alors que cela peut prendre 14 mois pour que le système dopaminergique revienne presque à la normale après l'abstinence de drogue [19]. L'abstinence complète est souvent l'objectif de nombreux programmes de désintoxication. L'élimination de l'alcool, de la nicotine et des drogues abaisse la dopamine en dessous des niveaux normaux, entraînant les effets secondaires négatifs ressentis pendant le sevrage [20], qui augmentent les risques de rechute.

Une façon d'augmenter naturellement les niveaux de dopamine consiste à augmenter l'apport en L-tyrosine. Il est important de noter que la production de dopamine de la L-tyrosine est conforme au système de dopamine régulé du cerveau et ne crée pas de dépendance. Ceci est opposé à l'augmentation énergique de la production de dopamine par les médicaments et à son activation prolongée.

Une étude sur des toxicomanes en convalescence auxquels on a administré un supplément nutritif contenant de la tyrosine a révélé qu'une supplémentation de 6 jours diminuait les symptômes de sevrage [24]. Une étude animale sur la toxicomanie a également révélé que la fourniture d'un supplément multi-nutriments avec de fortes doses de tyrosine pendant 8 semaines diminuait les symptômes de sevrage et favorisait des taux d'abstinence plus élevés [25]. Une étude menée auprès d'hommes fumant 10 à 25 cigarettes par jour et recevant une boisson sans tyrosine pendant une phase d'abstinence a révélé qu'un taux de tyrosine appauvri entraînait une augmentation des envies de fumer [21]. Des résultats similaires ont été trouvés chez les alcooliques abstinents, où l'élimination de la tyrosine augmentait le désir de consommation d'alcool [22]. Des résultats contrastés ont été trouvés dans une petite étude où les fumeurs consommant une boisson sans tyrosine pendant une abstinence à court terme avaient une motivation plus faible pour obtenir des cigarettes en raison de niveaux de dopamine réduits [23].

L-tyrosine : booster de dopamine naturel

La recherche sur la supplémentation en tyrosine pour le rétablissement de la toxicomanie est limitée mais prometteuse. La L-tyrosine augmente naturellement et en toute sécurité les niveaux de dopamine afin que des expériences enrichissantes et agréables puissent être vécues. Une revue de 35 études a révélé que la supplémentation en tyrosine améliorait les fonctions cognitives chez les personnes stressées ayant de faibles niveaux de dopamine [26]. L'apport en tyrosine peut être augmenté dans le cadre d'un régime riche en protéines équilibré et peut être complété en toute sécurité pour répondre aux besoins. Brain Feed a créé la première capsule de tyrosine naturelle de 800 mg au monde à partir de maïs fermenté. Vous pouvez en lire plus et l'acheter ici pour 29,99 £.

Références

  1. Le Masurier, M. et al. (2005). Effet de l'épuisement aigu de la tyrosine lors de l'utilisation d'un mélange d'acides aminés à chaîne ramifiée sur la neurotransmission de la dopamine dans le cerveau du rat. Neuropsychopharmacologie, 31(2), pp.310–317.
  2. Bromberg-Martin, ES et coll. (2010). Dopamine dans le contrôle de la motivation : gratifiant, aversif et alertant. Neurone, [en ligne] 68(5), pp.815–834.
  3. Guy-Evans, O. (2021). Système de récompense cérébrale - Simply Psychology. [en ligne]
  4. Solinas, M. et al. (2018). Dopamine et addiction : qu'avons-nous appris de 40 ans de recherche ? Journal de la transmission neurale, 126(4).
  5. Volkow, ND et coll. (2003). Le cerveau humain accro : aperçus des études d'imagerie. Journal d'investigation clinique, [en ligne] 111(10), pp.1444–1451.
  6. Sage, R.A. (2002). Circuit de récompense du cerveau. Neurone, 36(2), p.229–240.
  7. Volkow, ND et coll. (2007). Dopamine dans l'abus de drogues et la toxicomanie : résultats des études d'imagerie et implications du traitement. Archives de Neurologie. 64(11):1575–1579.
  8. Volkow, ND et coll. (2011). Dépendance : Au-delà des circuits de récompense de la dopamine. Actes de l'Académie nationale des sciences, [en ligne] 108(37), pp.15037–15042.
  9. Arias-Carrion, O. et al. (2010). Système de récompense dopaminergique: une courte revue intégrative. Archives internationales de médecine, 3(1), p.24.
  10. Hiremagalur, B. et al. (1993). La nicotine augmente l'expression du gène de la tyrosine hydroxylase. Implication de la voie médiée par la protéine kinase A. Le Journal de la chimie biologique, [en ligne] 268(31), pp.23704–23711.
  11. Sage, R.A. et coll. (2020). Dopamine et dépendance. Revue annuelle de psychologie, 71(1), p.79–106.
  12. Bloomfield, M.A.P. et coll. (2016). Les effets du Δ9-tétrahydrocannabinol sur le système dopaminergique. Nature, [en ligne] 539(7629), pp.369–377.
  13. Du verre au cerveau en six minutes. (2009).ScienceQuotidien. [en ligne]
  14. Goriounova, N.A. et coll. (2012). Conséquences à court et à long terme de l'exposition à la nicotine pendant l'adolescence pour le fonctionnement du réseau neuronal du cortex préfrontal. Perspectives de Cold Spring Harbor en médecine, [en ligne] 2(12).
  15. En ligneStein, S. (2022). Combien de temps la cocaïne reste-t-elle dans votre système ? (Sang, urine et salive). Centres de toxicomanie américains [en ligne]
  16. En ligneChaysirisobhon, S. (2020). Mécanismes d'action et pharmacocinétique du cannabis. Le journal permanent, 24(5).
  17. Volkow, ND et coll. (2010). Dépendance : Une diminution de la sensibilité aux récompenses et une augmentation de la sensibilité aux attentes concourent à submerger le circuit de contrôle du cerveau. BioEssais, 32(9), pp.748–755.
  18. van Eijk, J. et al. (2012). Régénération partielle rapide du volume cérébral pendant les 14 premiers jours d'abstinence d'alcool.Alcoolisme : recherche clinique et expérimentale, 37(1), p.67–74.
  19. Volkow, ND et coll. (2001). La perte de transporteurs de dopamine chez les consommateurs de méthamphétamine se rétablit avec une abstinence prolongée. Le Journal des neurosciences, [en ligne] 21(23), pp.9414–9418.
  20. Diana, M. (2011). L'hypothèse dopaminergique de la toxicomanie et sa valeur thérapeutique potentielle. Frontières en psychiatrie, 2(64).
  21. Munafó, M.R. et coll. (2007). Effets de l'épuisement aigu de la tyrosine sur le besoin subjectif et le traitement sélectif des signaux liés au tabagisme chez les fumeurs de cigarettes abstinents. Journal de psychopharmacologie, 21(8), pp.805–814.
  22. Soleil, h. (2010). Effets du traitement de l'épuisement aigu de la tyrosine, du tryptophane et de la phénylalanine sur les envies d'alcool induites par les signaux chez les patients dépendants à l'alcool en Chine. [en ligne] 
  23. Venugopalan, V.V. et coll. (2011). L'appauvrissement aigu en phénylalanine/tyrosine réduit la motivation à fumer des cigarettes à tous les stades de la dépendance. Neuropsychopharmacologie, 36(12), pp.2469–2476.
  24. Chen, D. et al. (2012). Intervention de supplémentation de précurseurs de neurotransmetteurs pour les héroïnomanes détoxifiés. Journal de l'Université des sciences et technologies de Huazhong [Sciences médicales], 32(3), p.422–427.
  25. Webber-Waugh, A. et al. (2017). Le comportement de recherche de drogue des rats Sprague-Dawley toxicomanes aux amphétamines est éliminé après une supplémentation nutritionnelle. Journal des sciences du comportement et du cerveau, 07(12), pp.585–597.
  26. Jongkees, B.J. et coll. (2015). Effet de la supplémentation en tyrosine sur les populations cliniques et en bonne santé soumises à un stress ou à des exigences cognitives - Une revue. Journal de recherche psychiatrique, 70, p.50–57.



Article précédent
Article suivant

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approvés avant d'être affichés

Related articles

7 oct. 2022

Comment améliorer le bien-être mental ? Les substances chimiques de votre cerveau détiennent les réponses.

Vos 5 substances chimiques cérébrales peuvent améliorer considérablement votre santé mentale. Découvrez comment ils le font et des moyens simples de les maximiser

3 oct. 2022

Comment augmenter la dopamine naturellement ? Le rôle de la L-tyrosine.

La dopamine améliore votre récompense et votre plaisir. Lisez pour découvrir tout ce que fait la dopamine & comment un nutriment augmente ses niveaux

23 août 2022

Que fait la dopamine ?

La dopamine a un rôle unique en vous aidant à atteindre vos objectifs, à prendre des risques, à socialiser et à ne pas avoir peur. Lisez comment cela fonctionne.

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Fermer (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Recherche

Panier

Votre panier est vide.
Boutique