Skip to content
5htp mdma how to cure a comedown comedown cure 5htp after mdma  5htp comedown

5-HTP & MDMA: Een comedown genezen

article
filter

Disclaimer: brainfeed raadt drugsgebruik af. Dit artikel is alleen voor adviesdoeleinden.

Goede muziek, een gevoel van vrijheid en sociale binding zijn enkele redenen waarom mensen van festivals houden. Ze worden geassocieerd met een gevoel van opwinding en verbondenheid. Festivalgangers wenden zich vaak tot recreatieve drugs om die gevoelens te versterken. Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat bijna 50% van de festivalgangers aangaf MDMA te gebruiken [1].

Je brein op MDMA 

MDMA, ook wel xtc genoemd, is populair vanwege de euforische gevoelens die de gebruikers ervaren. Bij inname in tabletvorm zijn de effecten na 45 minuten voelbaar en houden ze ongeveer 3 uur aan [2]. De bijwerkingen worden nog vele dagen daarna waargenomen. MDMA overspoelt je hersenen met serotonine en verlengt krachtig het effect ervan [3]. Aangezien serotonine je feel-good chemische boodschapper is en je humeur reguleert, stijgt het niveau van MDMA omhoog, waardoor je een 'high' gevoel krijgt. Deze high wordt gevolgd door een "low" als gevolg van serotonine-uitputting. Dit maakt deel uit van de comedown waarbij stemming en slaap worden beïnvloed, waarbij 83% een slecht humeur meldt gedurende de dagen na het gebruik van MDMA [7].

5-HTP: a comedown-kuur?

Serotonine wordt van nature in de hersenen geproduceerd uit tryptofaan (eiwitbouwsteen) dat voorkomt in eiwitrijk voedsel. Bij inname staat tryptofaan voor uitdagingen voordat het de hersenen kan binnendringen, waar het wordt omgezet in 5-HTP. 5-HTP wordt vervolgens omgezet in serotonine. 5-HTP wordt in aanvullende vorm aangetroffen en het is een efficiënte optie voor mensen met een lage inname van tryptofaan of mensen die op een veilige manier de serotoninespiegel willen verhogen. Nemen 5-htp na MDMA comedown is een goede manier om de serotoninespiegel te verhogen in harmonie met de balans van de serotoninebehoeften van de hersenen.

Brainfeed biedt een natuurlijk 5-htp-supplement van 100 mg vanaf £ 13,99. Als u geïnteresseerd bent, biedt Brainfeed 10% korting voor nieuwe klanten met code '5HTPCD10'. Meer hierover hier.

Hoe een comedown te genezen?

  • Hydrateer correct: MDMA verhoogt de lichaamstemperatuur [8]. Dat in combinatie met overmatig zweten en uitdroging, gemeld door 80-90% van de MDMA-gebruikende clubbezoekers en dansers [6], versterkt de behoefte aan voldoende hydratatie. Er is ook een toename van natriumverliezen, met een onderzoek uit 2010 dat meldde dat meer dan 25% van de MDMA-gebruikers op een rave party een laag natriumgehalte had [9]. De juiste manier om te rehydrateren is om voldoende hoeveelheden elektrolytrijke drank te consumeren, die rijk is aan voedingsstoffen om het water- en natriumgehalte aan te vullen.
  • Fixeer je slaap: MDMA leidt tot afname van rustgevende slaap [12]. Bijna 40% van de MDMA-gebruikers geeft aan slaapmiddelen nodig te hebben om hun slaap te reguleren [7]. Serotonine wordt 's nachts omgezet in melatonine. Melatonine is de chemische stof in de hersenen die verantwoordelijk is voor een goede nachtrust en kan alleen worden geproduceerd uit serotonine. Zorgen voor voldoende serotonineniveaus kan de slaapkwaliteit verbeteren.
  • Kom in beweging: Lichaamsbeweging kan een hulpmiddel zijn in je MDMA-herstelplan. Een dierstudie wees uit dat lichaamsbeweging de bescherming kan uitbreiden naar de energieproducerende delen van hersencellen, die beschadigd zijn door MDMA [10]. Het verhogen van de serotoninespiegel door aanvulling met 5-HTP kan helpen bij het vergroten van de wilskracht om te oefenen. Hogere serotonineniveaus verhogen de waargenomen waarde van de eindbeloning, wat je verder motiveert om te trainen [11]

Referenties

  1. Palamar, JJ et al. (2019). Nadelige drugsgerelateerde effecten onder bezoekers van elektronische dansmuziekfeesten.Het internationale tijdschrift over drugsbeleid73, 81-87.
  2. NIDA. 2021. "Wat is mdma?"Nationaal Instituut voor Drugsmisbruik.
  3. Huether, G. et al. (1997). Oorzaken en gevolgen van het verlies van serotonerge presynapsen veroorzaakt door de consumptie van 3,4-methyleendioxymethamfetamine (MDMA, "ecstasy") en zijn soortgenoten.Journal of neurale transmissie (Wenen, Oostenrijk: 1996)104(8-9), 771-794.
  4. Hatzidimitriou, G. et al. (1999). Veranderde serotonine-innervatiepatronen in de voorhersenen van apen die zeven jaar eerder waren behandeld met (+/-) 3,4-methyleendioxymethamfetamine: factoren die van invloed zijn op abnormaal herstel.The Journal of neuroscience: het officiële tijdschrift van de Society for Neuroscience19(12), 5096-5107.
  5. McCann, UD et al. (1998). Positronemissie tomografisch bewijs van toxisch effect van MDMA ("Ecstasy") op serotonine-neuronen in de hersenen bij mensen.Lancet (Londen, Engeland)352(9138), 1433-1437.
  6. Parrott AC (2001). Menselijke psychofarmacologie van ecstasy (MDMA): een overzicht van 15 jaar empirisch onderzoek.Menselijke psychofarmacologie16(8), 557-577.
  7. https://ndarc.med.unsw.edu.au/sites/default/files/ndarc/resources/Natasha%20Sindicich%20-%20poster.pdf
  8. Liechti ME (2014). Effecten van MDMA op de lichaamstemperatuur bij mensen.Temperatuur (Austin, Texas)1(3), 192-200.
  9. van Dijken, G. D. et al. (2013). Hoge incidentie van milde hyponatriëmie bij vrouwen die ecstasy gebruiken op een rave party.Nefrologie, dialyse, transplantatie: officiële publicatie van de European Dialysis and Transplant Association - European Renal Association28(9), 2277-2283.
  10. Taghizadeh, G. et al. (2016). Beschermende effecten van lichaamsbeweging op door MDMA veroorzaakte cognitieve en mitochondriale stoornissen.Vrije radicalen biologie & geneesmiddel99, 11–19.
  11. Klempin, F., et al. (2013). Serotonine is vereist voor door inspanning geïnduceerde hippocampale neurogenese bij volwassenen.Tijdschrift voor neurowetenschap, 33(19), blz. 8270-8275. doi:10.1523/jneurosci.5855-12.2013.
  12. Allen, R.P., McCann, U.D., & Ricaurte, G.A. (1993). Aanhoudende effecten van (+/-)3,4-methyleendioxymethamfetamine (MDMA, "ecstasy") op de menselijke slaap.Slaap16(6), 560-564.
Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related articles

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now