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Malgré son nom à consonance très synthétique, notre 5-htp est un extrait naturel de la graine de Griffonia simplicifolia et rien n'est biosynthétisé.
D'où vient la graine de Griffonia simplicifolia ?
La plante Griffonia simplicifolia est cultivée dans le climat tropical du Ghana, de la Côte d'Ivoire et du Togo. Elle peut pousser jusqu'à 3 m et lorsqu'elle fleurit, elle produit des graines qui, à maturité, contiennent entre 14 % et 20 % de 5-htp. Nous extrayons uniquement le 5-htp des graines, mais les feuilles de la plante contiennent en fait de la sérotonine à des concentrations de 0,1 à 0,2 %. Ils ont également une teneur étonnamment élevée en protéines et contiennent du calcium et du phosphore [1]. Ses feuilles sont reconnues comme un antiseptique naturel [2] et, dans la médecine africaine plus traditionnelle, la mastication de la tige aurait un effet aphrodisiaque tandis que le jus de la plante est utilisé pour traiter les maladies des voies urinaires.
Extraction de 5-HTP
Après que des méthodes d'extraction industrielle ont été appliquées aux graines, un extrait de 5-HTP à 95–98 % est obtenu. (L'extrait de graines de Griffonia de Brain Feed de 102,5 mg, standardisé à 98 % pour fournir 100 mg de 5-htp est la plus haute qualité d'extrait disponible.) En règle générale, la plupart des compléments alimentaires 5-HTP contiennent 25 à 100 mg de 5-HTP.
Sous cette forme, l'extrait de graine de Griffonia est comprimé dans un comprimé ou mélangé dans une capsule, utilisé comme complément alimentaire pour aider au traitement de la dépression, à la réduction de l'appétit et à l'induction du sommeil. Des études chez des volontaires sains ont montré que l'administration orale de 5-HTP réduisait l'incidence de la panique induite et des symptômes associés par rapport au placebo. [3]
Efficacité & avantages
Une fois ingéré, le 5-HTP traverse facilement la barrière hémato-encéphalique et est converti en sérotonine. Lors de l'absorption du 5-HTP, aucune molécule de transport spéciale n'est nécessaire. L'absorption n'est pas non plus influencée par les acides aminés, ce qui permet d'administrer le 5-HTP avec ou sans repas, sans perdre son efficacité.
Ce composé est bien absorbé après administration orale (70% de la dose est introduite dans la circulation sanguine). Il a été prouvé que l'administration thérapeutique de 5-HTP peut être efficace dans la dépression, la fibromyalgie, les maux de tête chroniques et l'insomnie [4, 5].
Références
1. Bosch, CH, Griffonia simplicifolia (Vahl ex DC.) Membres. Dans : Schmelzer GH, Gurib-Fakim A, éds. Medicinal plants/Plantes médicinales 1 [CD-ROM]. Article 11(1). Wageningen, Pays-Bas : PROTA ; 2008.
2. Lemaire PA, Adosraku RK. Une méthode HPLC pour le dosage direct du précurseur de la sérotonine, le 5-hydroxytrophane, dans les graines de Griffonia simplicifolia. Phytochem Anal. 2002;13(6):333-337.
3. Maron E, Toru I, Vasar V, Schlick J. L'effet du 5-hydroxytryptophane sur les attaques de panique induites par la cholécystokinine-4 chez des volontaires sains. J Psychopharmacol. 2004;18(2):194-199.
4. Keszthelyi D, Troost FJ, Masclee AM. Comprendre le rôle du métabolisme du tryptophane et de la sérotonine dans la fonction gastro-intestinale. Neurogastroentérol. Distraits. 2009 ; 21 : 1239-1249.
5. Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophane : Un précurseur de la sérotonine cliniquement efficace. Vieillissement. Avec. Tour. 1998 ; 3 : 271–280.
