Skip to content
Alpha gpc benefits acetylcholine supplements choline benefits best choline supplement how to increase acetylcholine

Hoe Alpha GPC je hersenen slimmer en sterker maakt

article
filter

Hoe belangrijk is het om je geheugen op te laden en de structuur van je hersenen te versterken? Als uw antwoord "heel belangrijk" is, zou u graag willen weten dat één voedingsstof u daarbij kan helpen. Het wordt choline genoemd en wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals runderlever, eieren, amandelen en gebakken bonen [1] of in supplementen zoals Alpha GPC om ervoor te zorgen dat je hersenen altijd een constante voorraad hebben.

Beste cholinesupplement

Choline voordelen uw hersenen op meerdere manieren, waaronder door deel uit te maken van de structuur van de hersenen, waardoor een regelmatige, adequate inname zeer belangrijk is. Supplementen zijn een veilige en efficiënte manier om het cholinegehalte aan te vullen als uw inname via de voeding fluctueert. Er zijn meerdere cholinesupplementen op de markt. Het beste voor de gezondheid van de hersenen moet gemakkelijk de hersenen binnendringen en grote hoeveelheden choline leveren om de niveaus snel te verhogen.

Dat laat de huidige wetenschap zien Alfa GPC vinkt alle vakjes aan:

  1. Alpha GPC kan vrijelijk de bewaakte ingang van de hersenen binnendringen, de bloed-hersenbarrière genoemd. Bij het betreden van een zwaarbeveiligd gebouw gaat u door vele controles voordat u naar binnen mag. Evenzo hebben je hersenen beveiligde toegangspoorten die alleen belangrijke verbindingen doorlaten. Hoewel Alpha GPC een gemakkelijke toegang heeft, is de invoer van een ander cholinesupplement, cholinebitartraat, beperkt.
  2. Alpha GPC is een van de hoogst beschikbare bronnen van choline, 41% in gewicht. Dit is meer dan het dubbele van de choline die beschikbaar is door een ander hersenbevorderend supplement genaamd citicoline (CDP-choline), dat 18% choline in gewicht is.
  3. Alpha GPC-voordelen over citicoline is dat het meer delen van de hersenen bereikt [2]. Als u een bezorgservice kiest, wilt u er een die pakketten in het hele land kan bezorgen met snelle levertijden. Alpha GPC levert choline aan veel hersengebieden en wordt binnen 24 uur in de hersencellen opgenomen [4].

Lees meer over verschillende vormen van choline hier.

Vanwege het gemak van binnenkomst, toereikendheid en efficiëntie, kan choline van Alpha GPC de hersenen op 3 bewezen manieren ten goede komen.

Kan Alpha GPC het geheugen verbeteren?

De hersenstof die verantwoordelijk is voor uw geheugen en aandacht is acetylcholine. Dus, hoe acetylcholine te verhogen? Zoals de naam al doet vermoeden, wordt het gemaakt van choline. Wilt u zich beter concentreren en de werkefficiëntie maximaliseren door het acetylcholinegehalte te verhogen? Neem Alpha GPC. Het is een van de beste acetylcholine-supplementen omdat het binnen 1-3 uur niveaus verhoogt [3], in drie delen van de hersenen, waaronder het gebied voor leren en geheugen [9]. Hierdoor leer je sneller en onthoud je je toetsstof beter. Meer dan 1000 mensen bestudeerden gedurende 7 jaar het verband tussen hogere choline-inname en beter geheugen [10]. Toenemende acetylcholinespiegels werden in verband gebracht met een betere reactietijd bij cognitieve tests [11].

Brainfeed heeft 's werelds eerste capsule gecreëerd die 99% Alpha GPC bevat (de zuiverste vorm), met een dosering van 500 mg Alpha GPC. Lees er meer over hier.


Kan Alpha GPC de bloed-hersenbarrière versterken?

De bloed-hersenbarrière, de waakzame ingang van je hersenen, is een beschermend mechanisme. Het is goed ontworpen en samengesteld uit verschillende soorten cellen, net zoals een beveiligingssysteem is opgebouwd uit verschillende sloten en wachtwoorden. Deze verschillende sloten en wachtwoorden, oftewel hersencellen, moeten goed worden onderhouden en gesmeerd om effectief te kunnen werken. Cholinebronnen zoals Alpha GPC helpen de integriteit te behouden door de coating van de hersencellen te beschermen [5]. Uit een dierstudie bleek dat suppletie met Alpha GPC de verstoring van de bloed-hersenbarrière tijdens letsel verminderde en de groei van hersencellen verbeterde, terwijl citicoline het tegenovergestelde effect had [6].


Kan Alpha GPC je hersenen sterker maken?

Choline bevattende verbindingen maken deel uit van de structuur van de hersenen. Om ervoor te zorgen dat uw huis tientallen jaren stevig staat, moet het een goed gebouwde fundering en pijlers hebben. Choline helpt de pijlers van je hersenen op hun plaats te blijven. Omdat je hersenen op verschillende gebieden choline nodig hebben, zullen hersencellen die choline nodig hebben de hersenstructuur (pilaren) afbreken om aan hun behoefte aan choline te voldoen [5]. Uw huis moet beschermd worden tegen weersinvloeden en schade. Je hersenen hebben dezelfde bescherming tegen ontstekingen nodig. Ontsteking kan leiden tot hersencelbeschadiging en een verhoogd risico op hersenaandoeningen. 4 weken Alpha GPC-suppletie in een dierstudie leidde tot een afname van de productie van ontstekingscellen, wat duidt op behoud van hersencellen [7]. Het verminderde ook de afzetting van schadelijke stoffen die tot ontstekingen leiden [5].Alpha GPC heeft bewezen voordeel te hebben in stressvolle situaties. Dierstudies van 7 dagen stress, gevolgd door Alpha GPC-suppletie, toonden aan dat het hielp om door stress veroorzaakt geheugenverlies te verminderen [8] en beschermend was voor nieuwe hersencellen en hun groei bevorderde [8].

Door ervoor te zorgen dat uw hersenen voldoende choline krijgen, is Alpha GPC een van de meest efficiënte cholinesupplementen die het acetylcholinegehalte kunnen verhogen om u slimmer te maken, terwijl het tegelijkertijd structurele bescherming biedt zodat uw hersenen tientallen jaren sterk blijven.

Referenties

  1. Wiedeman, A.M. et al. (2018). Choline-inname via de voeding: huidige stand van kennis over de levenscyclus.Voedingsstoffen, [online] 10(10).
  2. Frank, K. et al. (2022). CDP-choline onderzoeksanalyse. onderzoeken.com. [online]
  3. Frank, K. et al. (2022). Alpha-GPC-onderzoeksanalyse.onderzoeken.com. [online]
  4. Parnetti, L. et al. (2007). Cholinerge voorlopers bij de behandeling van cognitieve stoornissen van vasculaire oorsprong: ineffectieve benaderingen of behoefte aan herevaluatie?Tijdschrift van de neurologische wetenschappen, 257(1-2), blz. 264-269.
  5. Roy, P. et al. (2022). Effecten van choline met fosfolipiden op de neurovasculaire eenheid: een overzicht.Grenzen in cellulaire neurowetenschappen16, 988759.
  6. Lee, M. et al. (2018). Onverwachte effecten van acetylcholine-precursoren op pilocarpine-inbeslagneming-geïnduceerde neuronale dood.Huidige neurofarmacologie16(1), 51-58.
  7. Tayebati, SK et al. (2009). Neuroprotectief effect van behandeling met galantamine en choline-alfosceraat op de microanatomie van de hersenen bij spontaan hypertensieve ratten.Tijdschrift van de neurologische wetenschappen283(1-2), 187-194.
  8. Jeong Yu, H. et al. (2022). Het effect van choline-alfosceraat op niet-ruimtelijk geheugen en neuronale differentiatie in een rattenmodel van dubbele stress.Hersenonderzoek1786, 147900.
  9. Tayebati, SK, & Amenta, F. (2013). Choline-bevattende fosfolipiden: relevantie voor hersenfunctionele routes.Klinische chemie en laboratoriumgeneeskunde51(3), 513-521.
  10. Poly, C. et al. (2011). De relatie tussen choline in de voeding en cognitieve prestaties en hyperintensiteit van witte stof in het Framingham Offspring Cohort.Het American Journal of Klinische Voeding, [online] 94(6), pp.1584-1591.
  11. Klinkenberg, I. et al. (2011). Acetylcholine en aandacht.Gedragshersenonderzoek, [online] 221(2), pp.430-42.
Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Related articles

25 nov. 2022

Alpha GPC pre-workout geeft je conditie een boost

Alpha GPC biedt choline voor de gezondheid van de hersenen. Nieuw bewijs toont aan dat het ook de fysieke fitheid kan verbeteren. Lees de voordelen.

2 nov. 2022

Hebben veganisten een tekort aan choline?

Choline is essentieel en wordt aangetroffen in dierlijk voedsel. Krijgen veganisten genoeg binnen? Lees hier over bronnen voor veganistisch eten en supplementen

7 okt. 2022

Hoe mentaal welzijn verbeteren? Je hersenchemicaliën bevatten de antwoorden.

Je 5 hersenchemicaliën kunnen je mentale gezondheid enorm verbeteren. Lees hoe ze het doen en eenvoudige manieren om ze te maximaliseren

Free UK Next Day Delivery. Order Before 15:00pm | Free International Shipping.

Close (esc)

SAVE 15% ON YOUR FIRST ORDER !

Use code NEW15 to save 15% on your first order. Free UK next day delivery if you order before 3PM.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Search

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Shop now